Allenamenti funzionali, anche a casa

Diverse filosofie si basano sul credo che ogni cosa di cui abbiamo bisogno sia già dentro di noi. Anche per l’O.S. vale questo principio. Siamo stati progettati per muoverci, per stare bene ed essere forti per tutta la vita. Il sistema dell’Original Strenght ti insegna a ripristinare, costruire e/o migliorare il movimento, sia che siate atleti, non atleti o aspiranti tali! Tutti ci muoviamo, non solo gli sportivi. Con questo metodo, ideato dal personal trainer americano Tim Anderson, si va a resettare quel programma di movimento originale, cioè il nostro sistema operativo originale, che si è bloccato o è andato in “overload”. Non importa quanti anni abbiamo, quale sia il nostro lavoro o se siamo sportivi o meno, tutti noi abbiamo quel programma progettato per renderci forti e resilienti e goderci la vita.

● stimolazione del sistema vestibolare ● ripristino di una buona postura ● rafforzamento del pavimento pelvico e degli addominali ● riduzione del mal di schiena, in quanto consente alla colonna vertebrale di assumere un allineamento più ottimale. Metodologia adatta a qualsiasi età, anche e soprattutto, a persone anziane e a donne in gravidanza, in quanto consente di aiutare ed alleviare il dolore e la rigidità ai fianchi ed alla schiena. Infatti, è ottimo per sviluppare i muscoli utilizzati durante il travaglio e il parto e anche per portare il bambino nella giusta posizione per lo stesso. L’O.S. ci dà una solida base per il movimento, qualsiasi tipo di movimento. Quindi, comunque tu voglia esprimere il tuo movimento, che sia Crossfit, body building, corsa, ballo, o anche solo camminare, puoi farlo meglio e in modo ottimale, se hai le tue solide basi di movimento.