Migliorare il proprio fisico
O.S. significa essere in grado di fare quello che vuoi fare quando vuoi.
Indipendentemente dalla tua età, dalle tue capacità fisiche o mentali, il sistema OS può aiutarti a respirare, muoverti e vivere meglio.
Migliora la tua resistenza
Original Strength – (O.S.)
Diverse filosofie si basano sul credo che ogni cosa di cui abbiamo bisogno sia già dentro di noi; anche per l’O.S. vale questo principio.
Siamo stati progettati per muoverci, per stare bene ed essere forti per tutta la vita.
Il sistema dell’Original Strenght ti insegna a ripristinare, costruire e/o migliorare il movimento di TUTTI, sia che siate atleti, non atleti o aspiranti tali! Tutti ci muoviamo, non solo gli sportivi. Con questo metodo, ideato dal personal trainer americano Tim Anderson, si va a RESETTARE quel programma di movimento originale, cioè il nostro sistema operativo originale, che si è bloccato o è andato in “overload”. Non importa quanti anni abbiamo, che cosa facciamo di lavoro e se siamo sportivi o no, tutti noi abbiamo quel programma progettato per renderci forti e resilienti e goderci la vita.
L’O.S. si basa su 5 movimenti che vanno RESETTATI:
- Respirazione diaframmatica
- Controllo della testa, padronanza nei movimenti degli occhi e della testa, al fine di attivare il sistema vestibolare
- Rotolare sul pavimento…si, hai letto bene, come fanno i bambini
- Gattonare
- Camminare
Quali sono i benefici dell’ Original Strength?
I benefici dell’O.S. sono:
- stimolazione del sistema vestibolare
- ripristino di una buona postura
- rafforzamento del pavimento pelvico e degli addominali
- riduce il dolore alla schiena, in quanto consente alla colonna vertebrale di assumere un allineamento più ottimale. E’ una metodologia adatta a qualsiasi età, anche, e soprattutto, a persone anziane e a donne in gravidanza, in quanto consente di aiutare ed alleviare il dolore e la rigidità ai fianchi ed alla schiena. Infatti, è ottimo per sviluppare i muscoli utilizzati durante il travaglio e il parto e anche per portare il bambino nella giusta posizione per lo stesso.
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